Seminario di sopravvivenza in quattro parti con Ryron & Rener

In questa serie di seminari video divisa in quattro parti, Ryron e Rener Gracie esplorano i quattro elementi del jiu-jitsu.

Sono attualmente disponibili on-line i primi due seminari, quello sulla DIFESA e  sull'ESCAPE.

 

 

 

Parte 1: difendere

Parte 1: Difendere

a. Big: Evita / difendi le posizioni e le mosse in cui l'avversario può iniziare l'attacco.

b. Small: non permettere al tuo avversario di completare ciò che ha iniziato.

c. Deep: Opzioni difensive per quando sei in una profonda sottomissione.


Parte due: escape

Parte 2: Escape (uscita)

a. Accept: Esci quando l'opportunità è perfetta.

b. Create: usa una combinazione di tecniche per scappare.

 

c. Force: Usa una combinazione di tecnica, sorpresa, velocità ed esplosività per creare spazio.


Se anche tu vuoi cominciare a praticare Jiu-Jitsu e abiti a Cesena o dintorni, contattaci e usufruisci di 10 giorni di prova gratuita!

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